創作者：彼得ⷨ𕫤𜯥š士研究生(David Heber)，康寶萊營養成分學院教授、英國消化內科醫生協會理事、英國腎髒病學會vip會員

　　優良的機會尤為重要，在服食營養元素補充品層麵也是這般。大家中的很多人自小便會在早飯時攝取多種維生素，每日一次，每一次一片。很多人會列舉出每日需要的營養元素補充品，每日早上隨水果汁或減肥奶昔一起服食。作為一名博士和加州大學洛杉磯分校人們營養成分核心的創辦人，我一直專注於向健康領域的專業人員和顧客普及化營養元素補充品的必要性。雖然有關如何選擇維他命的文章內容五花八門，但極少有些人搞清楚，除開所服營養元素補充品的種類外，服食的時間也一樣關鍵。 　　最近，康寶萊和承擔營養保健品聯合會 (Council for Responsible Nutrition) 協作，對來源於24個我國的13,000名調查對象進行了《營養素補充劑認知與使用情況調研》。調查表明，89%的被訪者現階段已經付諸行動改進本身身心健康，在其中一項行動便是日常服食維他命和營養元素補充品。此外，77%的被訪者表達期待掌握不一樣營養元素補充品的身心健康好處。

　　先考慮到緣故，再分辨機會　　最先必須要掌握，營養元素補充品隻有當作對飲食健康的填補，但無法挽回不科學飲食所產生的負麵信息影響。有時，大家會自取其辱，覺得即便吃得不健康，還可以根據攝取很多營養元素補充品的方法來填補缺少的營養成分。實際上，有效的營養價值是身體健康的一大關鍵。維他命和營養元素補充品能夠保障你得到人體需要的全部營養元素，提高每日營養成分的攝取，但無法替代科學飲食。適當的蛋白及各種蔬菜水果的攝取一樣十分關鍵。　　很多攝取維他命前，務必與醫師探討實際營養成分總體目標和提議，並盡量保證營養元素補充品能夠與你現階段所服的藥品一起服食。醫師會將你的年紀、健康的概念情況以及其他診療要素列入綜合性考慮，得出科學研究具體指導。